schmerzfrei als Ziel - raus aus der Schon- und Fehlhaltung mit Haltungstraining
Workshop-Thema: wie entstehen diese Probleme und Schmerzen überhaupt?
Was sind Muskelverkürzungen, was ist ein eingeschränktes Bewegungsausmaß und was hat das alles mit zu langem Sitzen zu tun?
Diesen und vielen anderen Fragen wird auf den Grund gegangen und die Zusammenhänge werden anschaulich erklärt.
Zusätzlich wird durch gezielte Übungen an der Aufrichtung der eigenen Körperachse und an der Herstellung eines muskulären Gleichgewichts von Kopf bis Fuß gearbeitet, um mit einem bewussten gesunden Rücken stark für Beruf und Alltag zu sein.
Die Übungen werden mit Socken überwiegend im Stehen durchgeführt.
Rubrik: Weitere Themen
Kategorie: Fitness und Kraft
Anbieter: vhs Landkreis Cuxhaven
Leitung: Anja Kempf
Umfang: 4,00 Unterrichtsstunden
Tagungsstätte:
Langen; Haus der Begegnung; Raum 03
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Adresse:
Langen; Haus der Begegnung; Raum 03
Taubenweg 1a
27607 Geestland
Kosten: 20 Euro
Volkshochschule Landkreis Cuxhaven gGmbH
Die Volkshochschule Landkreis Cuxhaven gGmbH versorgt das gesamte Gebiet des Landkreises Cuxhaven – mit Ausnahme des Stadtgebietes Cuxhaven – mit vielfältigen Angeboten im Bereich der Erwachsenenbildung.
Wir unterhalten an fünf Standorten eigene Räumlichkeiten: zwei in Geestland und je einen in Otterndorf, Cadenberge und Hemmoor. In den übrigen Orten des Landkreises findet unser Weiterbildungsangebot in der Regel an Schulen und in anderen geeigneten Räumlichkeiten statt.
Stichworte: Aktiv im Alter, Arbeit, Beruf und Karriere, Bildungsurlaub, Digitales Lernen, Gesellschaft, Gesundheit und Fitness, Grundbildung, Junge vhs, Kultur, Schulabschluss, Sprache und Migration, Deutsch als Fremdsprache (DaF), Deutsch als Zweitsprache (DaZ), Integrationskurs, Deutsche Gebärdesprache, Weltsprache, Englisch, Französisch, Spanisch, Chinesisch (Mandarin), Russisch, Arabisch, Italienisch, AEVO, EDV, IT, PC, Laptop, Windows, Apple, Android, Smartphone, Tablet, Internet, Sicherheit, Datenschutz, Tastschreiben, Office, Word, Excel, PowerPoint, KI, Dänisch, Japanisch, Niederländisch, Norwegisch, Schwedisch, Ukrainisch, Nachhaltigkeit, Upcycling, vhs Business, vhs exclusiv
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Debstedter Straße 5
27607 Geestland (Langen)
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