Machen Sie Ihren Rücken fit! Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen. Diese drei Trainingsmethoden sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu verbessern. Gezieltes funktionelles Rückentraining kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Dieser Wirbelsäulengymnastikkurs soll helfen, den Haltungsschäden entgegenzuwirken. Die Stunden setzen sich aus einem Erwärmungsteil, der funktionellen Gymnastik (Kräftigung und Stretching) mit oder ohne Geräte, der Entspannung und dem Verhaltenstraining zusammen.
Rubrik: Weitere Themen
Kategorie: Fitness und Kraft
Anbieter: vhs Landkreis Cuxhaven
Leitung: Eva-Maria Steffens
Umfang: 20,00 Unterrichtsstunden
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Geestenseth; Turnhalle an der Schule
Frelsdorferstr.
27619 Schiffdorf-Geestenseth
Kosten: 83 Euro